💥 Selvforsvar 💥

Selvforsvarstræning involverer en kombination af fysiske teknikker, taktisk viden og mental forberedelse for at kunne håndtere og undgå farlige situationer. Det handler om at kunne beskytte sig i en skarp situation. Derfor træner vi:

✅ Forebyggelse og sikkerhed – hvordan du undgår farlige situationer.
✅ Effektive og realistiske teknikker, der kan stoppe en angriber.
✅ Kast og nedtagninger.
✅ Gulvkamp og kontrol.
✅ Slag, stød og spark.
✅ Frigørelse fra omklamringer, håndgreb og kvælergreb og meget mere.

En vigtig del af selvforsvar er, at det skal holdes ved lige. Kun gennem jævnlig træning kan kroppen reagere automatisk, så musklerne husker, hvad de skal gøre, når det gælder. 

For at vedligeholde det lærte arbejder vi også med faste træningsserier (Kata), der binder selvforsvarsteknikkerne sammen og gør dem nemmere at huske, når du træner alene.

Ud over træningen giver foreningen et stærkt socialt fællesskab. Du bliver en del af et hold, hvor man hjælper og motiverer hinanden og har det sjovt sammen.

Selvforsvar giver styrke, selvtillid og evnen til at handle sikkert, hvis du en dag får brug for det.