Det du skal vide ..

– om idrætsskader og smertestillende medicin

Det er både sundt og sjovt at dyrke idræt – men inden for al idræt kan der opstå skader.

En skade kan betyde, at du må holde pause eller i værste fald helt ophøre med at dyrke idræt. Derfor er forebyggelse vigtig – og hvis uheldet er ude, er det afgørende, at din skade bliver behandlet rigtigt, så du forhåbentlig kan vende tilbage til dit aktive idrætsliv uden varige mén.

Stræk

I denne pjece viser vi eksempler på strækøvelser. Ofte er det imidlertid nødvendigt at supplere de viste øvelser med specielle øvelser som passer præcis til den enkeltes problem.