Posted by: gertjuergensen
on 03 . Mar - 2010
Ved udførelse af Kata skal du huske den indledende og afsluttende "ceremoni".
Den indledende og afsluttende "ceremoni" er en del af Kata'en, og må ikke glemmes eller ignoreres.
Ved start af kata skal du huske at sige Kata'ens navn.
Posted by: gertjuergensen
on 07 . Sep - 2009
Hvis ikke du har din gi i en taske, så kan du lægge den sammen på den "Japanske" måde. Du skal bare følge vejledningen.
Posted by: gertjuergensen
on 07 . Sep - 2009
Det er ikke altid lige nemt at skulle binde sit bælte for første gang. Her er en vejledning, der gerne skulle hjælpe dig på vejen.
Posted by: gertjuergensen
on 25 . jul - 2008
Allerede efter et døgn, skal en forvredet ankel bruges igen. Vel at mærke inden for smertegrænsen. Hvis den første forstuvning ikke behandles rigtigt, risikerer du, at skaden kommer igen og igen.
Posted by: gertjuergensen
on 16 . Maj - 2008
Du er dig selv nærmest! Forebyggelse af skader.
Husk på ordene bag forkortelsen RICE. Så ved du, hvad du skal gøre, hvis en sportsskade rammer dig. Både hvis du vrider om, slår dig eller løber ind i en fibersprængning.
Forstuver du ankelen, eller sprænger du en fiber i baglåret, hjælper ordet RICE.
MedlemsBlog
